Eva Klein Yoga

Bewegung für

den Körper, Entspannung für

den Geist!

Yoga ist kein Work-out, es ist ein Work-in. Und das ist der Punkt der spirituellen Praxis; uns lehrbar zu machen; unsere Herzen zu öffnen und unser Bewusstsein zu fokussieren, so dass wir wissen können, was wir bereits wissen und der sein können, der wir bereits sind.

Rolf Gates

Über mich

Lange Zeit dachte ich, dass Yoga nichts für mich ist. Nach zwei Schwangerschaften und Geburten war mein Körper allerdings gezeichnet. Mein Rücken und Becken waren so in Mitleidenschaft gezogen, dass ich etwas für meinen Körper machen musste. Außerdem forderte das Mamasein mich und mein Nervensystem so heraus, dass ich mich auch um meinen Geist kümmern musste. So bin ich zum Yoga gekommen.

Seit 2020 begeistert mich die Welt des Yoga und der Energiearbeit und ich habe Ausbildungen in Vinyasa Yoga, Yogatherapie, Thai Yoga, Yoga Nidra, Breathwork und DeltaCure® absolviert. Yoga gibt mir ein Gefühl von Freiheit - Freiheit im Geist und das tun zu können, was mich erfüllt.

Als Yogalehrerin schaffe ich mit meiner Tätigkeit ein Angebot für Körper, Geist und Seele. In der Gruppe biete ich Vinyasa Yoga, Yoga Nidra und Breathwork-Sessions an. In Einzelbehandlungen gebe ich Thai Yoga Massagen. Außerdem sind Breathwork und Yoga in 1:1 Sitzungen möglich.

Vinyasa Yoga

Im meinem Vinyasa Yoga Kurs werden Yogahaltungen (Asana) geübt, die kraftvoll und dennoch einfach sind (gemäß Yogaphilosophie). Dabei wird Wert darauf gelegt, dem Körper mit seinen möglichen Problembereichen durch eine langsame Ausrichtung achtsam zu begegnen. Regenerierende Elemente runden die Praxis ab.

Ziel der Vinyasa Yoga praxis

Ziel ist es, ausgeglichen aus der Yogastunde zu gehen und mit der Zeit Achtsamkeit und ein verbessertes Körpergefühl in den Alltag mitzunehmen.

Es gilt vorzubeugen und entgegenzuwirken anstatt langwierige Heilungsprozesse ausstehen zu müssen.

Yoga Nidra

Yoga Nidra wird im Liegen ausgeführt. Durch eine geführte Meditation entsteht ein schlafähnlicher Zustand. Die Folgen sind Tiefenentspannung von Körper und Geist, Erhöhung der Resilienz, positive Effekte auf Herz- und Kreislaufsystem sowie Immunsystem. Die Vorstellungskraft wird geschult und Gefühle können verarbeitet werden.

Breathwork

Breathwork-Sessions werden ebenso im Liegen ausgeführt. Angeleitet wird eine aktivierende „verbundene“ Atmung (circular breathing), die von Musik begleitet wird.

Die Atmung führt in andere Bewusstseinsebenen und so können tiefe Entspannungszustände erlebt werden. Außerdem handelt es sich um eine Methode, um Stress, Ängste, Trauer u.v.m. zu bewältigen. Emotionen können und sollen dabei ins Bewusstsein gelangen und verarbeitet werden.

Ziel von Yoga Nidra und Breathwork

Yoga Nidra und Breathwork führen ins Unterbewusstsein, wo Raum für Heilung entsteht.

Thai Yoga Massage

In Einzelsessions (jeweils 1,5 Stunden) biete ich Thai Yoga an. Der/die Empfangende(r) wird passiv durch Yogahaltungen geführt. Dies wird kombiniert mit Zug- und Drucktechniken. Dadurch soll die Energie in Körper und Geist zum Fließen gebracht und Blockaden gelöst werden - Meditation in Bewegung mit positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Seele.

Konkret werden Füße, Beine, Rücken, Arme, Nacken, Kopf, Bauch behandelt und somit

- Raum geschaffen für die Bandscheiben im Rücken

- Verbesserung der Beweglichkeit der Hüfte

- Blockadenlösung einzelner Muskeln

- tiefe Entspannung von Körper und Geist u.v.m.

“Schnupperthai” (30 Minuten) ist eine wertvolle Möglichkeit das Angebot kennenzulernen. Terminanfragen kannst Du gerne über den Kontakt/Anfragebutton stellen.

Gerne klären wir in einem persönlichen Gespräch, was gerade das Richtige für Dich ist. Auf folgender Seite stelle ich Dir weitere mögliche Thai Yoga Pakete vor. Komme dafür gerne per E-Mail oder über den Kontaktbutton auf mich zu.

Yoga 1:1

Yoga biete ich auch in Einzelstunden an, so dass Übungen mit nach Hause genommen werden, die das körperliche Wohlbefinden steigern. Wert wird dabei auch auf die Atmung gelegt, die das Tor zum Nervensystem darstellt. Möglich sind ebenfalls Yoga Nidra und Breathwork in Einzelsessions. Die Kombination von verschiedenen Angeboten bietet sich natürlich an.

Preise Thai Yoga Massage/ Yoga 1:1:

30 Minuten = 30 Euro, 45 Minuten = 45 Euro,

1,5 Stunden = 70 Euro Einführungspreis (danach 85 Euro),

“to go” in Gruppen und Unternehmen auf Anfrage je nach individueller Vereinbarung.

Kontakt/Anfrage

Spezielle

Thai Yoga Pakete

Alle Thai Yoga Pakete können bei mir in meinem eigens dafür eingerichteten Yoga-Raum wahrgenommen werden. Gerne komme ich aber auch zu Dir - Thai Yoga to go. Ich bringe dann die notwendige Ausstattung mit. Die jeweiligen Pakete 1:1 können für 30 oder 45 Minuten gebucht werden.

Rücken / Nacken intensiv

Länge und Raum für die Wirbelsäule und die Bandscheiben, Lockerung der Rückenmuskulatur und des Nackens, Öffnung der Brustwirbelsäule.

Beine und Hüften

Massage der Füße und Beine, Öffnung und Dehnung der Hüften, im Liegen auf dem Rücken und dem Bauch.

Teenager getting Shiatsu massage from Shiatsu masseuse

Dynamisch in Yogahaltungen führen lassen

Lasse Dich in der liegenden und sitzenden Position in Yogahaltungen führen und genieße dabei die Wirkung von Bewegung, Dehnung und Massage ohne dein aktives Mitwirken.

Spezielle

Thai Yoga Pakete für Gruppen und Unternehmen “to go”

Shiatsu Foot Massage. Therapist Massaging the Kidney Meridian

Im Liegen zum Runterkommen

Der Geist darf “runterkommen” und so pflegen wir den Körper durch wohltuende Massagetechniken im Liegen.

For Friends

Frühstück mit den Mädels oder Junggesellinnen-abschied!? Ich komme zu Euch und massiere jede einzelne (3-4 Personen) oder nur die baldige Braut - das besondere Wohlfühlprogramm für Gruppen.